torstai 28. helmikuuta 2019

Isän paras pannukakku

Nappaa tästä ohje vauvan pannariin! Resepti on yllättäen isän käsialaa, sopii hienosti sormiruokailuun ja nirsoille.



Tarviset yhteen suurehkoon pannukakkuun:

1 appelsiini
0,5 dl mangososetta
1 kananmuna
1 dl sopivia jauhoja 

Surrauta kaikki ainekset sekaisin tehosekoittimessa/ sauvasekoittimella. Paista koko taikina öljyssä miedolla lämmöllä vaaleaksi pannukakuksi.




Hyvä isä! 

sunnuntai 24. helmikuuta 2019

Satusunnuntai, osa 8: Bussi

Bussi 

Liina ja Komme hytisivät bussipysäkillä. Siksi, että oli kirpeä pakkanen, ja myös siksi, että heitä jännitti. He matkustivat tänään bussilla kotiin.

"Myöhästyttiin tai bussi jäätyi ja jätti tulematta", Komme huolestui. 
"Höpö höpö. Vihreä bussi, numero 4 ja 8 bussin kyljessä", Liina muistutti.

Kuvaukseen sopiva bussi ilmestyi näkyviin kulman takaa juuri silloin, kun pakkanen oli entistäkin kirpeämpi ja lapsia jännitti entistäkin enemmän. Lapset astuivat bussin kyytiin ja maksoivat matkan kolikoilla. 

"Menikö oikein?" Komme kuiskasi.
"Oikein meni. Nimeä ei tarvitse kertoa kuskille, jos ei halua", Liina vastasi.

Kun matkustajat istuivat mukavasti, bussi lähti liikkeelle. Ikkunasta saattoi nähdä puutaloja, harjakattoja, variksia ja puistikoita. Ihmiset lämpenivät istuimissaan ja riisuivat tumppujaan. 

Pian saavuttiin kehräämön sillalle. Se ylitettiin yksi ajoneuvo kerrallaan, sillä silta oli oikea vanhus. Bussi alkoi ylittää siltaa juuri silloin, kun pakkanen oli entistäkin kirpeämpi. Sen pyörät huiskivat liukkailla lankuilla, eikä bussi liikkunut lainkaan eteenpäin. Lapsia jännitti entistäkin enemmän. 

"Otamme vauhtia, pitäkäähän kiinni kaverista", kuski huudahti ratin takaa. 

Bussi peruutti, kiihdytti, ja viimein nytkähteli sillan yli toiselle puolelle jokea. Liina ja Komme olivat pitäneet toisistaan lujasti kiinni, joka varmasti auttoi bussia liukkaalla sillalla. Pian saavuttiin Viipukkaan, jossa Liina ja Komme jäivät pois kyydistä. Isä oli lapsia vastassa. 

Pakkanen oli kenties entistäkin kirpeämpi, mutta lapsia se ei haitannut. Heillä oli ollut aivan erityinen bussimatka, josta kertoa isälle. Enää heitä ei jännittänyt. 


tiistai 19. helmikuuta 2019

Ole lapseni aina

Hän on lapseni. Hän syö minusta, tarvitsee minua, minä suojelen häntä. Minä teen hänelle kodin ja haen hänelle kuun taivaalta. Minä katson ihmisiä hänen elämässään kuin sanoen, käsittele varoen. Minä omistan elämäni henelle, hän on minun.

Ja sitten yhtä nopeasti, hän kasvaa aikuiseksi. Minua on viime aikoina puhututtanut tämä varovainen aihe, jossa ollaan vanhempi - lapsi suhteen juurella. Mitä tapahtuu, kun vanhemmasta ja lapsesta tuleekin kaksi aikuista?



Jotkut vanhemmat valitsevat lapsensa kanssa ystävyyden. He valitsevat kestää lapsensa kolhut ja ne huonot ratkaisut, joita lapsi matkallaan tekee. He eivät sulje silmiään nuorten tavalle elää ja usko sokeasti oman lapsensa erilaisuuteen. He näkevät haavoittumista, josta seuraa parhaimmillaan viisautta. He pääsevät osaksi porukkaa ja toivottavasti käyttävät luottamustaan oikein.

Jotkut vanhemmat ohjaavat varovasti. He eivät luota lastansa maailman käsiin sokeasti. He turvaavat selustaa ja ottavat selvää. He ovat valmiina ottamaan lapsensa kiinni, mistä hän ikinä putoaakaan. He eivät välty ristiriidoilta. Todennäköisesti he ovat "ihan paskoja" aina välillä, mutta myös niin oikeassa siinä, ettei kaikkiin ja kaikkeen voikaan aina luottaa. 

Toiset ohjaavat vieläkin enemmän. He eivät tule vahingossakaan huijatuiksi eivätkä siedä salailua. He tietävät, että tietävät paremmin. Heidän tehtävänsä on tarkkailla ja suojella lasta mahdollisimman virheettömästi. He haluaisivat vaikuttaa lapsensa ystäväsuhteisiin ja vähintään harrastuksiin. Heillä on kokemuksia, varoittavia esimerkkejä ja päteviä perusteita. 

Jotkut vanhemmat eivät edes halua tietää totuutta. He sulkevat silmänsä ja luovat kotiin ja lastensa ympärille jotain sellaista, joihin pystyvät luottamaan. He eivät halua kokeilla, mitä maailma kaikkine vaaroineen tarjoaa. He suojelevat lasta viimeiseen asti, eivätkä usko voivansa itse toimillaan vahingoittaa häntä. 


Jos  tiedettäisiin varmaksi, mikä on oikea tapa kasvattaa lasta, ei asiasta oltaisi niin montaa eri mieltä. Erityisen silmiä avaava keino on kysyä aikuiseksi kasvaneelta lapselta, millainen oli sinun lapsuutesi? 

Joku meistä osaa heti erotella lapsuuden ja aikuisuuden kahdeksi eri aikakaudeksi. Rajoittava rakkaus muuttui nopeasti täysi-ikäisyyden kynnyksellä, jolloin vanhempi uskalsi antaa lapselleen enemmän tilaa kokeilla omia siipiään. Lapsuus, jossa on ollut rajoja, voi jälkikäteen ajateltuna tuntua selkeältä ja  perustellulta. Vanhempi suojeli silloin, kun en itse osannut tai tiennyt. Aikuisen lapsensa vanhemmat kohtaavat puhtaalla uteliaisuudella, eikä se tunnu taakalta tai väärältä. Vanhemmat välittävät ja ovat tukena normaalilla tavalla. Vanhemman ja aikuisen lapsen suhde tuntuu luonnolliselta, vaikka aikuinen lapsi kunnioittaa edelleen vanhempansa auktoriteettiä.

Vanhemman ja aikuisen lapsen jo alussa alkanut ystävyyssuhde todennäköisesti jatkuu. Keskustelut voivat olla osin sensuroituja, tai sitten asiat kerrotaan juuri niin kuin ne ovat. Oman kokemukseni mukaan se on mahdollista. Joskus oma vanhempi on se ihminen, jota ei tarvitse suojella edes niiltä kaikkein törkyisimmiltä asioilta. Täydellisen läpinäkyvä kommunikointi on joskus melko riitaisaa - mitä läheisempi ihminen, sitä uskaliaampaa riitelyä. Kuten parhaatkin ystävykset, myös vanhempi - lapsi ystävykset käyvät läpi tahtojen taistoa. Täydellinen ymmärrys vaatii riitoja, luonnollisesti. 

Jotkut vanhemmat pyytävät itse sensurointia. He eivät halua tietää ihan kaikkea. Sopiva sinisilmäisyys voi pitää niin sanotusti vanhempi - lapsi suhteen edelleen mielekkäänä. Sensurointia tapahtuu puolin ja toisin, eikä kaikkea tuoda omalle vanhemmalle tai aikuiselle lapselle samalla tavalla, kuin parhaalle ystävälle. Todella läheisiä voidaan olla myös näin.

Molemmissa asetelmissa on omat vaaransa. Sensuroimaton ystävyys vanhemman ja aikuisen lapsen välillä johtaa väkisinkin kasvatuksellisiin mielipiteisiin. Oman lapsen valintoja voidaan kommentoida joskus raa'alla kädellä, vaikka hän olisi itse täysin päätäntäkykyinen aikuinen. Vanhemmalle voi kenties tulla olo, että hänen aikuinen lapsensa kaipaa nyt juuri tätä, ohjaamista. Neuvoa vanhemmalta, ei ystävältä. Taitava ihmissuhdeosaaja hyppääkin mahdollisesti roolista toiseen - tiukan paikan tullen ollaan se rajoilla rakastava vanhempi, joka kertoo suoraa, miten tästä asiasta selvitään. Toisessa tilanteessa varovainen myötäeläminen riittää.

Sensuroitu ystävyys aiheuttaa väkisin tilanteita, jossa aikuinen lapsi kokee tulleensa vääristä asioista tuomituksi tai väärinymmärretyksi. Vanhempi ei tiedä koko totuutta, joten hän ei osaa puuttua asiaan oikealla tavalla. Aikuisella lapsella voi olla usein tunne, ettei hänen vanhempansa tunne häntä tarpeeksi hyvin. Aikuinen lapsi saattaa helpommin työntää läheisen vanhempansa pois, sillä ei näe tilanteeseen muuta järkevää ratkaisua. Ystävyyden ja vanhemmuuden yhdistäminen voi olla haastavaa, varsinkin jos rooliin ei pysty omistautumaan täysin. 

Läheinen suhde aikuiseen lapseen ei ole itsestäänselvyys. Se näyttää olevan jopa harvinaista. Yleensä toinen osapuoli, joko vanhempi tai aikuinen lapsi, ottaa tarvittavaa etäisyyttä. Välit vanhemman ja aikuisen lapsen välillä ovat hyvät, mutta jokseenkin arkipäiväiset. Vanhempien kysymykset ja yhteydenotot voivat tuntua aikuisesta lapsesta joskus taakalta. Syitä on varmasti monia: usko välinpitämättömyyteen, usko vanhempien väärään motiiviin tai luulot liittyen siihen, että vanhemmat haluavat lopulta syyllistää.

Ihana, kokonaisvaltainen, lapsen elämään täysin heittäytynyt vanhempi. Annan sinulle ilmaisen neuvon: älä käytä vanhemmuutta väärin, älä kiristä sillä lastasi! Jokainen tuntee hassut heitot siitä, ettei äidille saa puhua rumasti, koska hän on sinut synnyttänyt. Jokainen tuntee ne puoliksi todenmukaiset lausahdukset siitä, että vanhemmat tekevät liikaa töitä siksi, että sinä saat mopokortin. Jokainen tuntee sen pettyneen katseen, kun et osallistu riittävästi kotitöihin tai syö ruokaasi loppuun. Vanhempasi ovat kodin ja ruoan sinulle laittaneet, he ovat tehneet kaikkensa sinun eteensi.

Ole siis kiitollinen. Tilanteet, joissa aikuinen lapsi voi osoittaa vanhemmalleen kiitosta, ovat kuitenkin haastavia. Elämme kiitollisuuden velassa vanhemmille, eikä meillä tunnu olevan mitään annettavaa takaisin. Heidän rahansa ovat kuluneet meihin, he ovat maksaneet harrastuksemme, koulukirjamme ja nekin ruoat, joita emme halunneet syödä. Kuinka konkreettinen on summa, jonka olemme velkaa vanhemmillemme? Maksentaanko se niin, että puhumme aina vain kauniisti ja ymmärrämme loputtomasti? Aikuinen lapsi miettii velkaansa, sillä nuorempi lapsi ei vielä ymmärtänyt sen hintaa. 

Kun vanhemmasta ja lapsesta tulee kaksi aikuista, on helppo heittäytyä vertaiseksi. Lapsi ei ole enää se avuton, rakastava ja vilpitön pieni ihme, vaan joskus rumasti käyttäytyvä holtiton aikuinen. Tiukassa paikassa vanhempi huomaa kiristävänsä lastaan ja vaativansa kunnollista käytöstä ja kunnioitusta. 

Samassa tilanteessa aikuista lasta harmittaa, sillä hän kaipaisi ennen kaikkea ystävää. Välintöntä kohtaamista toisen aikuisen kanssa, jossa kumpikaan ei ole velkaa toiselle. 

Haluan sanoa sinulle, aikuisen lapsen äiti tai isä:

Me lapset teemme parhaamme. Me rakastamme teitä, mutta kuten aikuisilla on tapana, meillä on paljon muita asioita mielessä. Me olemme vasta ajattelemassa kaikkea sitä, mitä te olette jo saavuttaneet. Nyt on meidän vuoromme elää, kokeilla ja tehdä virheitä. 

Me opiskelemme, käymme töissä ja harrastamme. Me olemme kenties nuorempia, mutta meitäkin väsyttää. Meillä on samat vaatimukset, olemme aikuisia tässä samassa yhteiskunnassa. Jos emme meinaa löytää suuntaa, sitä harvoin löytää meille kukaan mukaan. Tiedämme, että tarkoitatte hyvää. 

Me kysymme, jos tarvitsemme neuvoja. Neuvoilla tarkoitan todella neuvoja, ohjeita annetaan pienille lapsille. 

Jos päätämme ostaa auton tai hankkia koiran, kauhistukaa. Tehkää se kuitenkin salaa tai kauniisti, sillä kaikissa asioissa ette voi meitä pelastaa. Päivitelkää hölmöyttämme kuten naapurille, se on usein hyvä sensuuri! 

Meidän lapsiamme rakastakaa ja ohjatkaa. He ovat taas myös teidän pieniänne. Kasvattakaa heitä meidän toivomuksia kuunnellen, omalla rautaisella kokemuksella. Lasten turvallisuus on aikuisen lapsen kunnioittamista tärkeämpää - jos olemme menossa pahasti metsään, puuttukaa. 

Jos meillä on jo oma perhe, me kenties muutumme jollain tavalla. Haluamme kuitenkin, ettei uusi perhe poista edellistä. Vaikka tulemme itse vanhemmiksi, haluamme silti olla myös jonkun lapsia. Nyt me todennäköisesti myös kaipaamme ymmärrystä ja teidän osaamistanne. 

Nauttikaa siitä, että lapsenne ovat kasvaneet aikusiksi. Elämänne on juuri sellaista, kuin itse sen suunnittelette. Saatte maksaa ravintolassa vain oman ruokanne tai ottaa etelänlomalle mukaan kenet haluatte. 

Mutta niin saamme myös mekin. 

Jos emme näe kovin usein, eikä meistä muutenkaan kuulu, ei se lähes koskaan ole henkilökohtaista. Voitte oikeastaan olla tyytyväisiä - elämä näyttää olevan tyydyttävää ja kiireellistä. Meille voi soittaa ja kirjoittaa myös itse. 

Joskus meidät tulee pelastaa. Se ei liity siihen, olemmeko lapsia tai aikusia. Myös aikuiset joutuvat pulaan. 

Jos haluatte, että olemme luonanne kuin kotonamme, kertokaa se. Äidin jääkaappi vaikuttaa kaikkiin meihin eri tavalla - voimme heittäytyä uusavuttomiksi tai liian avuliaiksi. Jotkut meistä eivät pakkaa omaa pyyhettä mukaan, toiset pesettäisivät mielellään kaikki pyykkinsä äidin koneessa. Älkää pelätkö kertoa, mitä meiltä toivotte. Jos lapsuudenkotia ei ole enää olemassa, kertokaa uudesta kodistanne - olemmeko yhtä tervetulleita?

Odotamme teiltä samaa rentoutta myös vastavierailulla. Osaamme muuten laittaa jo itse ruokaa. Myös teille, jos haluatte. 

Olemme kiitollisia kaikesta siitä, mitä olette tehneet meidän eteemme. Emme halua ajatella velkaa euroissa, vaan kohdata teidät jatkossakin kunioittavasti. Haluamme uskoa, että olemme antaneet jotain sellaista, joka on rahaakin arvokkaampaa. Aikusina me toivomme olevamme vertaisia, emme velkaantuneita. Me haluamme myös kunnioitusta. 

Ja mikä tärkeintä, kohdatkaa meidät aikuisina, joskus ystävinä. Sillä tavalla olemme aina myös teidän lapsianne.

sunnuntai 17. helmikuuta 2019

Satusunnuntai, osa 7: Loma

Loma

Oli maanantai, mutta Liinalla ja Kommella ei ollut kiire poistua aamiaispöydästä. Normaalina maanantaina äiti huiski hilloa sinne ja tänne ja puurossa oli palaneen makua. Joku unohti pestä hampaansa ja jollain jäi takku tukkaan. 

Tänä aamuna syötiin lettuja niin, että napa ruskaa. Oli hiihtoloma. 

"Mennäänkö eläintarhaan? Karhut ovat heränneet. Entä uimahalli tai kirjasto? Ravintolasta pitäisi kysyä pöytää", äiti hössötti.

Lapset söivät lettuja pala kerrallaan. Oli maanantai, ei ollut koulua, mutta tuntui silti kiireiseltä. Äidin oli vaikeaa olla huiskimatta hilloa, vaikka oltiin lomalla. 

"Isäkin nukkuu vielä, nyt pitää jo herätä!" äiti jatkoi ja ramppasi levottomasti.

Isä kuorsasi keittiöön asti. Liinaa ja Kommea vähän hymyilytti. Lettu tuntui hyvältä mahassa ja sohva houkutteli lapsia lepäämään. 

"Minä ajattelin mennä sohvalle pötköttämään. Isäkin vielä kuorsaa", Komme ilmoitti ja nousi pöydästä.

Liina ja Äiti jäivät paikoilleen. Linnut tekivät kevättä pihapuussa ja aurinko vieraili tuvassa. 

"Mitä sinä haluaisit tehdä tänään, Liina?" äiti huokaisi.
"Ollaan vaan rauhassa", Liina vastasi.

Äiti hymyili, isä kuorsasi, Komme laittoi silmät kiinni. Liina otti vieläkin lisää lettuja, ihan rauhassa. 

torstai 14. helmikuuta 2019

Pähkinä ja manteli

Pähkinä rohkea ja suloinen,
liikkuu vauhdilla kierien

Pähkinä hurmaa ja valloittaa,
kohti pelotonta mailmaa

Manteli vaalea ja viaton,
sievä sydän hällä on

Manteli rauhassa rakastaa,
hiljaa katsoo ja uskaltaa

Pähkinä ja manteli tietävät aina,
missä toinen kulkee, millä lailla

Rikas on elämä rohkean ja rauhan,
ystävällä ymmärrys toisestaan aivan

Ikuinen on manteli pähkinälle,
sisaruus pisin suhde elämälle

Erilainen, samanlainen manteli ja pähkinä,
heillä on rakkaus ja hyvä yhdessä

Onnellista ystävänpäivää rakkaille kaukana ja lähellä ❤️






maanantai 11. helmikuuta 2019

Sana rohkealle

Lapsen ajatus on huoleton ja puiden latvat houkuttelevat. Lapsi kiipeää korkealle, sinne, jossa vanhemmat jo pelkäävät. Lapsi näkee pihapuussa leikin, vanhempi vaaran.

Kun lapsi kasvaa, hän alkaa ymmärtää omaa arvoaan. Hän on erityisen tärkeä läheisille ihmisille, hän saa kokemuksia luopumisesta ja hahmottaa jopa kuoleman lopullisuutta. Hän ymmärtää jo sen, miten äiti huolestuu murtuneesta ranteesta tai kotiintuloaikojen rikkomisesta. Hän ikävöi ja tarvitsee läheisiään eri tilanteissa. Hän pelkää, että asiat muuttuvat. 

Kun lapsi kasvaa aikuisuuteen, tietää hän olevansa läheisilleen korvaamaton. Tultuaan itse äidiksi tai isäksi, tulee aikuisesta yhdessä hetkessä korvaamaton myös syntyneelle lapselle. Todelliset pelot voivat liittyä omaan terveyteen tai puolison terveyteen, puhumattakaan oman lapsen terveydestä. Kehon suojista pahaan maailmaan syntynyt lapsi tekisi mieli sulkea heti takaisin syliin,  sydäntä vasten. Lapsesta tulee oman elämän jatke. Vanhemmat ottavat tehtäväkseen rakastaa ja suojella lastaan jokaisessa tilanteessa. 

Ensimmäinen tulee usein luonnostaan. Perheeseen syntyvä lapsi tekee rakkaudesta moninkertaisen. Jokainen, joka rakastaa, myös pelkää. Toinen lapsi, kolmas lapsi - vanhemmat rakastavat ja huolestuvat aina vain enemmän. Jokainen, joka uskaltaa rakastaa, on rohkea. 

Huolen määrä on joskus kohtuuton. Kuka voisi olla rohkea, kun kaikki maailmassa tuntuu uhkaavalta? Jokainen kadun ylitys, ruokapala ja tavalliseksi luultu flunssa jää huoleksi vanhemmalle. Jatkuvasti jossain päin lintukotoamme, ikuisesti turvallista Suomea, jonkun lapsi sairastuu tuhkarokkoon, esikoululainen joutuu auto-onnettomuuteen ja teinityttö päätyy vääriin bileisiin. Lista on loputon.

Seuraavaksi haluamme syytellä. Se joka ajoi liian kovaa liukkaalla kelillä, se joka tarjosi alaikäiselle viinaa, se joka jätti lapsensa rokottamatta. Tuomitsemme rokottomattoman lapsen vanhemmat, autokuskin ja bileiden järjestäjän. Tuomitsemme myös heidän perheensä ja isovanhempansa. Jokainen heistä uhkaa lopulta meitä, meidän perhettämme ja läheisiämme

Tuomitsemme loputtoman kauan, Aatamiin ja Eevaan asti. Tuomitsemmeko heidätkin? 

Kaikki tämä johtuu vain siitä, että rakastamme lapsiamme. Maailma, jonka käsiin lapset luotamme, ei ota heitä aina vastaan samalla sydämellä. Joskus on hyvä pysähtyä ajattelemaan, onko meillä silti oikeus tuomita ketään maailman kohtuuttomista vääryyksistä. Jos yksi syyllinen olisi olemassa, olisi hänet todennäköisesti jo tuomittu. Kaikilla meillä on omat taistelumme. 

Lopulta voimme vaikuttaa ainoastaan siihen, miten kohtaamme vaikeuksia. Minä, lapseni ja perheeni tulemme esimerkiksi kaikki kohtaamaan enemmän tai vähemmän ongelmia elämämme aikana. Voin odottaa, pelätä, syytellä ja tuomita, tai yrittää vain olla läsnä pelottomassa hetkessä. Minulla on peloton hetki, minuutti tai tunti, eikä kukaan ota sitä pois.

Lapseni ovat nukkuneet muutaman viime yön erityisen levottomasti. Ensimmäisestä valvotusta yöstä hermostuin. Toisesta yritin vain selviytyä. Kolmas puhutteli pituudellaan ja katkonaisuudellaan - täällä me pyöritään samassa sängyssä ihan lähekkäin, eikä meillä ole lopulta mitään hätää. Toisin ajatellen lapseni ovat juuri tämän ikäisiä vain tänä yönä.


Esikoiseni on tahtoiässään vahva. Silti huomaan hänessä uudenlaista varovaisuutta - hän ei enää hyppää suinpäin patjakasaan tai juokse autotielle. Hän kyselee huolestuneena hammaspeikosta. Suuren peittokasan vieressä hänen selkänsä näyttääkin erityisen pieneltä. Vaippapeppu hän on enää öisin.

Vauvani ei jää enää samalla tavalla muun perheen jalkoihin. Kaikki se avuttomuus katoaa hänestä päivä päivältä. Tuo lämmin pieni nyytti on esimerkiksi hämmästyttävän aikaisin oppinut sanomaan "äiti". Niin sanoessaan minusta tulee joka kerta hieman pienempi ja suojattomampi. Luulen, että kutsun kuopusta vauvaksi vielä melkoisen pitkään. 

Oman perheeni ensimmäisen jäsenen, puolison, huomaan myös katkonaisena yönä. Hän on yhtä kippuralla kuin ennenkin. Lapset asettuvat sulavasti hänen molemmille puolilleen, eikä hän unellaan heitä vahingossakaan häiritse. Sen sijaan hän auttaa lapsia nukkumaan samalla tavalla, kun hän auttaa minua arjessa eteenpäin. Parta jäi ajamatta ja iltapalakin syömättä, mutta nukkuessaan hänellä ei ole huoliryppyjä. Aamulla hän lähtee varovasti töihin, herättämättä ketään. 

Kun rakastat, sinulla on oikeus pelätä. Jokainen hetki elämässäsi ei silti ole uhkaava, joten yritä elää hetkissä, joissa on turvaa. Riidat, flunssat ja pienet haaverit ovat todella tavallisia, turvallisia. Katkonaisen yön keskellä voit olla todella kiitollinen myös tästä kohtuuttoman pelottavasta maailmasta.

Elämän isoissa vaikeuksissa antaudu pelolle - anna sen viedä sinut uuteen paikkaan, tilaisuuteen tai turvaan. Pakene ja etsi vertaisia. Menetyksen surussa huuda kohtuuttomalle maailmalle, mutta yritä olla tuomitsematta. Harva meistä menettää kaiken samalla hetkellä. Koita jatkaa eteenpäin sen turvin, mitä sinulle jää. Muistoja tai menneitä turvahetkiä kukaan ei vie sinulta pois.

Vanhemmat ottavat tehtäväkseen rakastaa ja suojella lastaan jokaisessa tilanteessa. On hyvä muistaa, että näistä ainoastaan ensimmäinen on todellisuudessa mahdollista. Sillä vaikka meistä tuntuu siltä, että pitelemme lapsiemme ja muiden läheistemme elämänlankoja, emme lopulta voi vaikuttaa kuin omaamme.

sunnuntai 10. helmikuuta 2019

Satusunnutai, osa 6: Lelu

Lelu

Muiden lapsien tapaan Liina ja Komme rakastivat leluja. He tykkäsivät leikkiä autoilla, keppihevosilla, nukeilla ja palikoilla. Leikkimisessä lapset ovat erityisen taitavia. 

Muiden isien tapaan Liinan ja Kommen isä toi työreissulta kotiin uuden lelun. Isä oli erityisen taitava valitsemaan sellaisen lelun, josta tykkäsivät sekä Liina että Komme. 

"Minä vien uuden lelun omaan sänkyyni", Liina innostui.
"Minä tarvitsen uuden lelun siihen uuteen leikkiin, jota haluan leikkiä", Komme jatkoi. 

Lapset tarttuivat leluun ja repivät sitä joka suunnasta. Riitaisan kiskomisen päätteeksi lapset huomasivat, että molemmilla oli pala lelua kädessään. 

"Uusi lelu oli kissa, ja nyt siihen sattuu", Komme nyyhkäisi.
"Sinun vikasi", Liina kuiskasi.

Komme alkoi itkeä. Lapset olivat unohtaneet katsoa, millainen uusi lelu oli, ja nyt kissalta puuttui häntä. Lapset veivät hännättömän kissan äidin luokse. Kissojen auttamisessa äidit ovat erityisen taitavia. 

Lapset katselivat, miten äiti parsi kissan kasaan. 

"Sattuuko?" Komme kysyi surkeana.
"Vain vähän. Laitetaan vielä laastari", äiti lohdutti. 

Kissa sai laastarin ja paljon rakkautta. Lapset päättivät, että kissa pääsee suoraan eläkkeelle. Se saa nukkua paljon ja laastari vaihdetaan säännöllisesti. 

Lelujen omistaminen tuo paljon vastuuta. Lapset päättivät, että omia leikkejä saa olla, mutta lelut voidaan omistaa yhdessä. Muiden lapsien tapaan myös Liina ja Komme halusivat joskus saman lelun samaan aikaan. He päättivät kuitenkin jatkossa olla erityisen taitavia myös lelujen jakamisessa. 


Psst! Aiemmin blogiin on ilmeisesti ollut vaikea jättää kommentti / kommentointi ei ole onnistunut lainkaan. Yritin korjata ongelmaa, toivottavasti nyt sujuu paremmin ❤

tiistai 5. helmikuuta 2019

Paljonko äidit saavat painaa?

Kun nainen tulee raskaaksi, hän kirjoittaa näkymättömän sopimuksen. Sopimus tekee naisen kehosta julkisen. Vatsan kasvu on ihme, jota saa myös kuka tahansa ihmetellä. Neuvolassa äidin paino kirjataan korttiin ja sitä kommentoidaan tarpeen mukaan. Ihmiset puhuvat, somessa ja kuvissa, suoraan ja keskenään. Vauvan synnyttyä ihmettely jatkuu. Naisen kehon tulisi edelleen tehdä ihmeitä, palautua ja palata entistä ehompana. 

Ihmettelijät voivat olla ketä tahansa, usein myös itse synnyttäneitä äitejä. Eräs äiti kysyi minulta, mikä on minun salaisuuteni, miten olen pudottanut raskauskiloni? Äiti jatkoi vielä kysyen, minkä valmennuksen olen käynyt.  

Ihannoimme ja odotamme ihmeitä siis myös itse. Vatsan aluetta halutaan kiristää ja kaikki roikkuva poistaa. Omiin mittoihin pääsemisestä kilpaillaan ja miinuskiloista iloitaan. Äidit haluavat päästä nopeasti takaisin kuntoon. Äidit laihduttavat.

Imetys saattaa auttaa, sillä energiantarve on hieman suurempi imettävällä äidillä. Valvominen, epäsäännöllinen ruokailu ja hormonimyrsky taas voivat hidastaa painon putoamista. Imettävän äidin keho on lisäksi avoin - kudokset ovat pehmeitä ja joustavia, sillä keho keskittyy lapsen ruokkimiseen. Synnytyksestä voi olla aikaa jo useita kuukausia, mutta keho ei ole itsestään korjannut erkaumaa. Se vaatii työtä. Äidin on helppo tarttua erilaisiin valmennuksiin, ruokavalioihin ja kuntokuureihin. Äideille suunnatut valmennukset ovat profiloituja ja turvallisia. Parhaimmillaan ne motivoivat ja tekevät elämästä terveempää, pahimmillaan ne tuovat lisästressiä, suorituspaineita ja pettymyksiä. Vatsan löllykkä ei katoa, eivätkä kilot putoa.

Yhteiskunta kannustaa äitejä aloittamaan fyysisesti aktiivisen, parempaan terveyteen tähtäävän elämän. Ravitsemusta korjataan napsimalla lisäravinteita, aamupalat juodaan nesteinä ja smoothieen lisätään lehtikaalia. Nettivalmennus on kaikkien saatavilla. Äidit liikkuvat 15 minuuttia päivässä, koska ne minuutit pystyy kiristämään ajattomastakin arjesta. Jumppamatto levitetään lattialle ja sinne sukelletaan vauvoineen päivineen. 

Kaikki, mikä lisää äidin vireyttä ja hyvinvointia, on varmasti perusteltua ja tarpeellista. Raskauden aikana kehoon jäävällä pehmeydellä voi kuitenkin olla jokin tarkoitus, jota emme heti ymmärrä. Meillä on kovin kiire päästä eroon synnyksen jälkeisestä kehosta. Voiko tämä aiheuttaa sen, että ajaudumme eroon synnytyksen jälkeisestä mielentilasta? 

Esikoisen kohdalla olin se vaunuja loskassa lykkivä äiti, joka istutti lenkkarit jalkaan ja napit korviin. Mitä kovempi tahti, sen parempi. Lapsivapaat suunniteltiin treenien mukaan. Kuuntelin kehoa ja se ei sanonut vastaan. En miettinyt palautumista aktiivisesti, jälkitarkastuksessa tehty silmämääräinen tarkastus riitti minulle. Samalla noudatin lapseni takia kapeaa ruokavaliota. Olin se äiti, jolla oli homma hallussa ja vuoden takaiset farkut jalassa. 

Todellisuudessa olin tuskin palautunut, imetin paljon ja ruokavalioni oli liian suppea. Esikoiseni täytettyä vuoden en höllännyt sitä vähääkään - enää en ollut se "synnyttänyt äiti", vaan kuka tahansa intensiivisestä harjoittelusta nauttiva henkilö. 

Pian tulin uudestaan raskaaksi. Tiesin heti, että nämä vuodet tulevat olemaan keholleni kohtuuttomia. 

Se minkä ensimmäinen raskaus säästi, tämä toinen otti. Sama kohtu ja keho, mutta erilainen vauva ja muoto. Kotona asui taapero, jonka kanssa elämä oli eri tavalla kuluttavaa. Olen varma, että raskauspahoinvoinnilla on jotain tekemistä sen kanssa, että tulevan äidin tulisi hidastaa ja muistaa mitä on tapahtumassa. Minä olisin voinut nukkua aina ja koko ajan. Kyse ei ollut vain uuden vauvan odotuksesta, vaan molemmista raskauksista, synnytyksestä, imetyksestä, ravintoköyhästä ruoasta ja varomattomasta liikunnasta. 

Toisen raskausajan otin huomattavasti rauhallisemmin. Lopetin kuntotanssituntien ohjaamisen suunniteltua aiemmin. Karsin kaiken ylimääräisen ja yritin ajatella, että taaperon kanssa eletty arki riittää. Kävely, leikki, lapsen nostelu ja kauppareissut olivat minulle enemmän kuin tarpeeksi. Vapautin nopeasti itseni ruoan ajattelutyöltä - jo tämä pieni muutos sai aikaan sen, että painoa tuli runsaasti lisää. Neuvolassa sain tästä kommenttia ja vauvaani aavisteltiin suureksi. Minä olin hienosti nousevasta painosta kuitenkin huojentunut. 

Synnytyksessä minulla oli pelkoja siitä, jaksanko yhtä hyvin kuin viimeksi. En ollut tehnyt tietoista lihaskuntoharjoittelua, ainoastaan joogannut lempeästi. 

Toinen synnytykseni oli kuitenkin varsin hieno kokemus. Vauvanikin oli ihan keskikokoinen. Synnytyksestä olen keholleni kiitollinen. Osasin kuitenkin odottaa sitä, että raskausaikana kerätty "turva" katoaa minusta joidenkin kuukausien aikana.

Samalla katoavat hiukset ja kaikki se pehmeys tai voima, jota minussa joskus oli. Pudotetut raskauskilot ovat minulle murhe. Samaan aikaan äidit pudottavat painoa joukolla somessa ja tarttuvat heille tarjottuihin ratkaisuihin. Toivon, että samankaltaiset ongelmat joista itse kärsin, ovat kuitenkin tiedostettuja. Ne eivät vain ole esillä samalla tavalla, eivätkä kenties yhtä hyväksyttyjä. Joidenkin mielestä ne tuskin ovat ongelmia lainkaan: ihmiset kamppailevat ylipainon kanssa ja saavat siihen yhteisön tuen, mutta alipaino on itseaiheutettua ja huomiohakuista. Kuka valittaisi siitä, että on hoikka?


Alipaino on todellinen ongelma. Joskus voi olla vaikeaa säilyttää edes normaali paino. Syynä voivat olla esimerkiksi ongelmat suolistossa, paikallaan oleva arki, kiire, imetys, nälän puute tai tietynlainen yliherkkyys äitinä. Tai vaikka kaikki nämä, kuten omalla kohdallani. 

Lähipiirini tietää, miten kamppailen itselleni sopivien ruokien kanssa tai miten huonon olon "virhearviot" voivat minulle aiheuttaa. Kahden lapsen kanssa säännöllinen liikunta tai kuntosalijäsenyys tuntuvat tässä kohtaa vaikeilta tai mahdottomilta. Ne tuovat sitä kuuluisaa lisästressiä, ja ovat  myös taloudellinen rasite. Omalla kohdallani oikein toteutettu liikunta ja lihaksiston vahvistaminen olisi todella tärkeää myös sen takia, että tuntisin nälkää. Imetys kuihduttaa minua kolmella tavalla: lisääntynyt energiantarve (tai ainakin nesteiden tarve), kesken jäänyt/liian nopea ruokailutilanne (en ehdi ottaa esimerkiksi lisää ruokaa tai ruokailuni jää kesken) ja lapsen mahdolliset herkkyydet maidon kautta. Jälkimmäinen on itselleni selkeä, terveydenhuollossa tuntematon seikka. 

Niin tai näin, asiat ovat minulle todellisia. Minun on vaikea pysyä edes normaalissa painossa, saati hankkia muutama turvallinen kilo. Neuvolassa tai muuallakaan tähän ongelmaan on erityisen vaikea saada neuvoja tai tukea, sillä yleisen normin mukaan tämä ei ole oikea ongelma. Ja kyllähän se kuulostaakin oudolta - syö enemmän, herkuttele enemmän, laiskottele! Asia ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen.


Mitä haluan sanoa:


1. Paino voi olla ongelma molempiin suuntiin. Painon pudottaminen voi olla haastavaa, mutta myös painon lisääminen voi olla haastavaa. Apua ja neuvoja kannattaa pyytää suuntaan tai toiseen.

2. Kadonneet kilot tai litteä vatsa eivät tarkoita palautumista synnytyksestä ja imetyksestä. Minulla on haastava erkauma, jota kehoni ei ilman työtä korjaa. Jälkitarkastuksessa erkaumaani ei osattu katsoa, enkä saanut sen työstämiseen apua.

3. Jokainen palautuu yksilöllisesti ja lähtökohta raskauteen vaikuttaa todella paljon. Esimerkiksi aiemmat raskaudet ja imetykset voivat näkyä kehossa kuukausia, jopa vuosia myöhemmin. Hoitamaton erkauma voi olla joskus todellinen haitta. Erkaumaa voi esiintyä myös selän lihaksissa!

4. Liikunta tukee palautumista ja edistää terveyttä. Äärimmilleen viedyt venytykset (pehmeät kudokset), lantiopohjan kuormitus (juoksu ja hyppiminen) ja esimerkiksi suoria vatsalihaksia kuormittava lihaskuntoharjoittelu (ylösnousu) voivat olla haitaksi synnytyksestä palautuvalle keholle. Kävely on unohdettu ja väheksitty liikuntamuoto, mutta juuri se vahvistaa kehoa oikein ja lempeästi. Syvien vatsalihasten, kehon tukilihasten ja lantiopohjan harjoittelu on tärkeää.

5. Äideille suunnatut valmennukset ovat turvallinen ja hyvä vaihtoehto useimmille äideille. Nettivalmennuksia ja muita miettiessä tulee pohtia, mitä valmennus ottaa ja mitä se antaa? Lisästressi hidastaa palautumista ja vaikuttaa negatiivisesti muilla elämän osa-alueilla. Liikunta voi olla suunnitelmallista ja sen tulisi olla äidille johdonmukaista: äidin pitää päästä joogaan, vaikka lapsella olisi nuha. Kuka joustaa poikkevissa tilanteissa? 

6. Yksinkertainen ja puhdas ruoka on usein ratkaisu moniin ravitsemusongelmiin ja ravinnollisiin epäkohtiin. Perusterve ihminen voi pienillä muutoksilla, täysin ilman lisäravinteita tai edes sitä lehtikaalia, saavuttaa terveydellistä tasapainoa. Välttäminen tuo joskus lisävaikeuksia, joten kehon kanssa kannattaa tarkkaan neuvotella. Kun etsitään ongelmia epäkohtiin, lähtisin liikkeelle ravitsevasta suolasta, nesteestä ja kehon happo-emäs-tasapainosta. Siis vuorisuolasta, sitruunasta ja etikasta. Paljon monimutkaisempia asioita ei tarvitse aluksi edes miettiä. Luomu ohjaa usein oikeaan suuntaan raaka-ainevalinnoissa.

Psst! Olemassa on eräs huippu tyyppi, joka osaa lukuisten muiden asioiden (mm. palautumiseen liittyvien) lisäksi antaa hyviä  vinkkejä myös ruokailuun. Klikkaa itsesi Artun blogiin TÄSTÄ

7. Sokerikoukku on todellinen. Kaikkia sokeri ei lihota, mutta se tuskin edistää kenenkään terveyttä. Sokerin välttäminen tai korvaaminen ei ole pyrkimys, mutta sokerikoukku kannattaa yrittää tunnistaa. Makeutusaineisiin en lähtisi koskaan, sillä niiden makuaistimus huijaa kehoa ja haitat eivät ole tutkimustiedossa. Sokeri sen sijaan on sitä itseään, puhdasta hiilihydraattia. 

8. Kehoa voi sairastuttaa henkinen tai fyysinen tila, tai monen asian summa. Henkisen pahoinvoinnin taustalla voi olla fyysisiä syitä ja toisinpäin. Syömishäiriötaustasta tulee helposti leima otsaan - mielen sairaudet halutaan ajatella syyksi jokaiseen myöhemmin esiin tulevaan vaivaan tai ongelmaan. Tietoinen ja tiedostamaton kehon laiminlyöminen on erittäin yleistä. Itse ajattelen, ettei diagnoosilla ole juuri mitään väliä, mutta syillä ja seurauksilla taas sitäkin enemmän.

sunnuntai 3. helmikuuta 2019

Satusunnuntai, osa 5: Tuuli

Tuuli

Tuuli ravisteli puita, lintuja ja kaulahuiveja. Lumi satoi vaakatasossa ja pyörähteli sinne ja tänne. Tuuli tuli sisään toppahousun puntista ja värjäsi posket punaisiksi. Liina ja Komme seisoivat pihalla ravisteltavana.
 
"Tuuli ravistaa minua", Komme sanoi surkeana.
"Tuuli ravistaa kaikkia, jotka ovat ulkona", Liina jatkoi. 

Lapset miettivät, miksi tuuli halusi ravistella puita, lintuja ja kaulahuiveja. Tuuli ei houkutellut ketään ulos leikkimään tai kävelylle. Tuuli oli vähän pelottava.

"Tuuli mahtaa olla yksinäinen", Liina sanoi äkkiä.

Tuuli ei varmasti voinut asialle mitään. Sen kuului ravistella puita, lintuja ja kaulahuiveja. Jos tuuli saisi ravistella tarpeekseen, se varmasti rauhoittuisi ja laantuisi. Lapset päättivät sitoa kaulahuivit pihan omenapuuhun tuulen seuraksi ja ravisteltavaksi. 

Lapset kipittivät nopeasti tuvan lämpöön ikkunan alle. Sieltä he näkivät hienosti, miten tuuli ravisteli kaulahuiveja omepuussa. 

"Onko tuuli nyt iloinen?" Komme kysyi.
"Varmasti. Se saa ravistella rauhassa", Liina sanoi kepeästi.

Tuuli puhisi ja pöllytti lunta tuvan ikkunaruutuja vasten. Lasten mielestä se oli selkeä kiitos kaulahuiveista omenapuussa.